こんなお悩みありませんか？
そんな時に気になるのが、ダイソーやセリアなど100均の遮熱シートですよね。
最近では、「ダイソー 遮熱シート」「100均 窓 遮熱」「窓 暑さ対策」と検索する人も増えています。
結論から言うと、小窓や軽い暑さ対策なら100均でもあり。
ただし、西日が強い窓やリビングの暑さ対策は効果を感じにくいことがあります。
福岡・佐賀で窓ガラスフィルム施工を行う専門店の視点から、分かりやすく解説します。
100均の遮熱シートとは？
100均の遮熱シートは、窓ガラスに貼ることで、日差しや熱を少し和らげることを目的としたシートです。
主に以下の種類があります。
| 遮熱シートの種類 | 特徴 |
|---|---|
| アルミ系（反射タイプ） | ・熱を反射するタイプ。 ・ただし室内が暗くなりやすいです。 |
| 半透明フィルムタイプ | ・見た目が自然。 ・目隠しも兼ねる商品があります。 |
| UVカットタイプ | ・紫外線対策中心。 ・暑さ対策効果は限定的なものもあります。 |
UVカットフィルムと遮熱シートは何が違う？
100均で販売されている窓用シートには、「UVカット」と書かれた商品もあります。
ただし、UVカットフィルムと遮熱シートは、目的が少し違います。
| シートの種類 | 主な目的 | 特徴 |
|---|---|---|
| UVカット | 紫外線・日焼け対策 | ・床や家具の日焼けを抑えたい場合には役立ちます ・室内の暑さを大きく下げる目的の商品ではない場合もあります。 |
| 遮熱シート | 暑さ・日差し対策 | 部屋の暑さ、西日、エアコン効率が気になる場合は、UVカットだけでなく、遮熱性能がある商品を選ぶことが大切。 |
| 遮光シート | 光を遮る・暗くする | まぶしさを抑えたい、光を入りにくくしたい |
ダイソー・セリアの遮熱シートを比較
| メーカー | メリット | デメリット |
|---|---|---|
| ダイソー | ✔ 商品数が多い ✔ 店舗数が多く買いやすい ✔ 遮熱系の商品が比較的豊富 | ✖ サイズが小さい ✖ 大きい窓だと継ぎ目が目立つ |
| セリア | ✔ デザイン性が高い ✔ インテリアに馴染みやすい | ✖ 店舗により在庫差がある ✖ 遮熱性能重視の商品は少なめ |
100均の遮光シートは暑さ対策になる？
100均では、遮熱シートだけでなく、遮光シートやアルミシートのような商品を見かけることもあります。
遮光シートは、光を遮る目的の商品です。そのため、日差しのまぶしさを抑える効果は期待できます。
ただし、「遮光＝遮熱」ではありません。 光を遮ることで体感的に少し涼しく感じることはありますが、窓から入る熱までしっかり抑えられるとは限りません。
遮光性が強い商品は室内が暗くなりやすく、リビングや店舗の窓では使いにくい場合があります。
「明るさを残しながら暑さを抑えたい」場合は、遮光シートではなく、透明タイプやミラータイプの遮熱フィルムを検討した方が向いています。
ダイソー・100均で揃う！遮熱シートDIYに必要なもの・貼り方
必要なもの
すべて揃えても 合計500円〜1,000円程度。
まずは小窓で試してみたい方なら、比較的始めやすい価格です。
100均遮熱シートの貼り方（基本手順）
小窓（トイレ・洗面所）1枚あたり、30分〜1時間ほど が目安です。ただし、リビング窓・大きい窓は1時間以上 かかることも。特に、ホコリ除去・空気抜き に時間がかかるケースが多いです。
- 窓をしっかり掃除
ホコリがあると、気泡・ゴミ混入の原因になります。ここが最重要。 - 窓に水を吹きかける
乾いた状態はNG。水を多めに吹くと調整しやすいです。 - シートを仮置き
少し大きめに貼ります。 - ゴムヘラで空気を抜く
中央→外側へ。ゆっくり押し出します。 - 端をカット
最後に余分を切ります。
100均の遮熱シートは本当に暑さ対策になる？
結論は、「少しは変わる」が正直なところです。
例えば、
ただし、「リビングの大窓、強い西日、南向きの掃き出し窓」は、「あまり変わらなかった…」という声も多いです。
理由は、窓から入る熱量が大きいため効果が感じにくいです。
西日対策に100均の遮熱シートは効果ある？
西日対策として100均の遮熱シートを検討する方も多いですが、結論から言うと、軽い西日であれば多少の効果を感じることはあります。
ただし、午後から夕方にかけて強い西日が長時間入る窓では、100均の遮熱シートだけでは効果が物足りない場合があります。
特に、リビングの掃き出し窓、大きな窓、南西・西向きの窓は、入ってくる熱量が大きいためです。
| 窓の状態 | 100均遮熱シートの 向き・不向き |
|---|---|
| 小窓に少し西日が入る | 試してみる価値あり |
| トイレ・脱衣所が暑い | 軽い対策として使いやすい |
| リビングの大きな窓に西日が入る | 効果が物足りない可能性あり |
| 午後から部屋全体が暑くなる | プロ施工の遮熱フィルム向き |
| 店舗・事務所の入口ガラスが暑い | 見た目も含めてプロ施工向き |
「貼ったけどまだ暑い」「カーテンを閉めても部屋が暑い」「エアコンの効きが悪い」という場合は、窓ガラス自体の遮熱性能を高める対策を検討した方が良いケースがあります。
窓からの熱は想像以上に大きい
実は、夏の室内に入る熱の約7割は窓からとも言われています。
つまり、エアコンが効かない原因が、「窓」というケースはかなり多いです。
特に、
の家は暑くなりやすい傾向があります。
窓の暑さ対策を100均で行うなら何が使える？
窓の暑さ対策を100均で行う場合、遮熱シート以外にもいくつか選択肢があります。
ただし、それぞれ役割が違うため、目的に合わせて選ぶことが大切です。
| 100均でできる対策 | 期待できること | 注意点 |
|---|---|---|
| 遮熱シート | 日差しや熱を少し和らげる | 大きな窓や強い西日では効果が限定的 |
| UVカットフィルム | 日焼け・紫外線対策 | 暑さ対策効果は商品により差がある |
| 遮光シート | まぶしさを抑える | 部屋が暗くなりやすい |
| すだれ・日よけ | 外側から日差しを遮る | 設置場所や風の影響に注意 |
| 断熱カーテン | 室内側で熱を和らげる | カーテンを閉めると部屋が暗くなる |
小窓や一時的な暑さ対策であれば、100均グッズを組み合わせるのも良い方法です。
リビング・店舗・事務所など、長時間過ごす場所の暑さ対策では、明るさを残したまま熱を抑えられる窓フィルムの方が向いている場合があります。
遮熱シートDIYの失敗例
よくある失敗①「貼ったけど暑いまま」
最も多い失敗。
理由は、「遮熱」と「UVカット」を混同している ケース。
実は、UVカット＝暑さ対策 ではありません。
日焼け対策中心の商品も多く、熱までは十分防げないことがあります。
例えば、「UVカット率〇％」と書かれている商品でも、遮熱性能が高いとは限りません。紫外線をカットすることと、太陽の熱を抑えることは別の働きです。
床や家具の日焼けを防ぎたい場合はUVカットが役立ちますが、部屋の暑さやエアコン効率を改善したい場合は、遮熱性能を確認することが大切です。
よくある失敗② 気泡・剥がれ
DIYでは定番。
「ホコリ、水不足、空気抜き不足」で失敗しやすいです。
特に、大きい窓ほど難易度が上がります。
よくある失敗③ 夜になると暗い・見え方が変わる
反射系シートは、昼は良くても、夜に違和感を感じる場合があります。
また、室内が暗くなり、「思ったより部屋が暗い…」という声もあります。
プロ施工の遮熱フィルムとの違い
| メリット | デメリット | |
|---|---|---|
| 100均シート | ✔ 安い ✔ DIYできる ✔ 小窓向き | ✖ 大きい窓は難しい ✖ 効果が限定的 ✖ 剥がれやすいことも |
| プロ施工フィルム | ✔ 西日対策向き ✔ エアコン効率改善 ✔ UVカット ✔ 飛散防止効果も | 無し |
特に、「午後になると部屋が暑い」「エアコンが効かない」という方は相性が良いです。
DIYで十分？施工向き？簡単チェック
| 100均DIYで試しても良いケース | プロ施工を検討した方が良いケース |
|---|---|
| ・トイレ・洗面所などの小窓 ・軽い暑さ対策をしたい ・一時的に試したい ・多少の気泡やズレが気にならない ・日焼け対策が中心 | ・リビング・掃き出し窓など大きな窓 ・西日が強く、午後から部屋が暑い ・毎年夏の暑さに悩んでいる ・見た目をきれいに仕上げたい ・遮熱・UVカット・目隠しをまとめて対策したい |
「100均で十分か、施工した方が良いか分からない」という場合は、LINEで窓の写真を送って相談していただくのがおすすめです。
西日・暑さ・目隠し・UVカットなど、窓の状態に合わせてご案内できます。
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